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Este Es El Secreto Para Dormir Mejor, Quemar Más Grasa Y Aumentar La Energía

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A veces nos enfocamos mucho en conseguir la cura a ciertos problemas solamente en los medicamentos y olvidamos que muchas veces todos los problemas parten de aspectos relacionados a nuestra nutrición.

Por lo tanto podemos curarnos tan solo con ingerir algo con los nutrientes necesarios.

Muchas veces nuestro cuerpo no requiere de un analgésico u otro remedio, sino que simplemente necesitamos una mejor alimentación, más vitaminas y/o minerales.

Es por ello es tan importante conocer todos los beneficios que podemos absorber de ciertos alimentos.

Es por ello que en este caso te hablaremos de uno con el que puedes conseguir más de un bien para tu cuerpo, de este modo podrás comenzar a emplearlo de forma más seguida sin problema y así podrás aprovechar su potencial y poder nutricional.

Conoce los beneficios de la miel, comenzarás a probarla más seguido

Todos conocemos la miel, esta es un producto que fabrican las abejas dentro de sus panales, pero bien, si es algo completamente natural.

¿Cómo es que tiene tantos beneficios? Pues, es sencillo, este compuesto tiene un 80% de azucares, 18% de agua y un dos por ciento de vitaminas y propiedades, las cuales son suficientes para causar efectos beneficios en el organismo.

Muchas personas solo buscan la miel cuando van a preparar algún platillo en específico o solamente cuando necesitan endulzar algo de una forma más natural, pero cuando sepas realmente lo que puedes lograr con la miel, comenzarás a probarla más seguido.

Los beneficios que trae consigo este producto son:

Proporciona energía. Investigaciones afirman que la miel aporta una cantidad considerable de energía, lo cual es beneficioso para los deportistas, aunque esto también lo podemos aprovechar, aunque no hagamos deporte.

Ayuda a quemar grasa. Si consumes una cucharada diaria podrás estimular la pérdida de peso.

Curar cicatrices y quemaduras. La miel tiene propiedades antibióticas, por lo que ayuda a sanar las heridas de la piel.

Trata la tos. Toma una cucharada de miel antes de dormir y podrás aliviar las molestias en la garganta.

Disminuye las náuseas. Mezcla esta con un poco de limón y podrás calmar las náuseas.

Baja la presión. Gracias a que contiene antioxidantes que benefician la circulación de la sangre.

Ahora que sabes esto puedes comenzar a emplear una cucharada de miel a tu dieta diaria, no te arrepentirás. Comparte la información en tus redes sociales.

Bizcocho Con Frutos Secos Al Ron Para Navidad, Receta Paso A Paso ¡Sorprende A Tu Familia!

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Para las navidades siempre hay platos que son más que tradicionales, es casi una regla tenerlos en la casa y es por esto que nosotros queremos mostrarte como puedes  deleitar  a tus visitas con uno de ellos.

El plato que te vamos a mostrar como preparar es el bizcocho navideño, sabemos que a los niños casi nunca les gusta pero es que esto es un deleite para los adultos de la casa y tus invitados.

Te explicaremos paso a paso como debes realizarlos por lo que debes prestar mucha atención y buscar hacerlo al pie de la letra para que te quede tal como el de las fotos.

La preparación para tu bizcocho navideño está aquí y es sumamente fácil de hacer

Ingredientes para nuestro bizcocho

2 cucharadas pequeñas de especias mixtas

5 cucharadas de ron oscuro

175 gr de arándanos secos (Los podemos conseguir en las tiendas naturistas)

Ralladura de naranja casera

85 gr de frutos secos picados lo más pequeño que puedas

225 gr de azúcar morena

225 gr de harina

4 huevos

150 ml de zumo de naranja

2 cucharadas de jarabe de maple

800 gr de frutos secos mezclados

225 gr de mantequilla sin sal que no estén ni fríos ni calientes

Preparación

En una olla vas a poner el jugo de manzana, luego lo vas a comenzar a mover a fuego lento.

Agrega 50 gr de mantequilla y deja que esta se funda.

Retira esta preparación del fuego y agrega la cucharada de jarabe de maple y las de ron.

Finalmente mezcla en otro recipiente los 800 gr de frutos secos con los arándanos secos, cubre esto con papel film y déjalo ahí hasta que lo demás se enfríe durante toda la noche.

Al día siguiente pon el horno a 160 grados C y engrasa el recipiente que usarás con mantequilla, batela con la azúcar morena hasta que quede como una crema.

Agrega los huevos batidos y mezclalo con la preparación, añade la harina y los otros ingredientes.

Deja que se hornee durante 90 minutos.

Pon el molde en una rejilla, en paralelo una tacita donde mezclaras dos cucharadas de ron con una de jarabe de maple, luego añade pinceladas de esto sobre el ponque y deja que se enfríe.

Sacalo del molde, quitale el papel y simplemente decóralo a tu gusto.

Descubre como hacer pan de pita casero, riquísimo y sano

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Hoy queremos brindarte una receta que nosotros mismos probamos y nos fue de maravilla.

No todos tienen la habilidad de cocinar platos exóticos de la nada por lo que muchas veces recurren a comidas congeladas, rápidas u otras opciones que realmente no dejan nada bueno.

Es por esto que hoy les queremos traer una opción que puede servir de desayuno o quizás de acompañante para alguna de las comidas si gustas y no tiene casi aporte calórico.

Aprende paso a paso con nosotros como puedes preparar este delicioso pan

Primero que nada los ingredientes

1 paquete de levadura en polvo

1 taza de agua templada

3 tazas de harina

1 cucharada y media de aceite de oliva de nuestra preferencia

1 cucharada pequeña y media más de sal

Harina y aceite aparte para poder manipular la masa

Un bol que sea ancho y profundo donde podamos preparar la mezcla.

Preparación

Primero debemos en el bol que les pedimos batir la levadura, el agua y 1 taza de harina hasta que este quede como una masa sin grumos pero líquida.

Deja descansar esta mezcla por un cuarto de hora hasta que veas que están apareciendo unas burbujitas.

A la mezcla vas a añadir la sal y el aceite hasta que se integren correctamente.

Ahora vas a colocar las 2 tazas de harina faltantes y vas a amasar por 7 minutos más hasta que se logre una masa en forma de pelota, esta debe estar suave y no se puede pegar en tus manos.

Deja la mezcla ahí en el bol y cúbrela con papel aluminio, deja que pasen 2 horas hasta que veas como esta se abomba y duplica su tamaño original.

Coloca harina en la superficie de tu pelota y estira un poco para sacar de ahí 8 porciones iguales para luego darles forma también de pelotica.

Deja descansar esta mezcla por media hora y recuerda antes cubrirlas con papel film para que estas no se sequen.
Toma una de estas bolitas, estíralas con un rodillo hasta que queden como un disco de acetato

Calienta previamente un sartén con un poco de aceite y pon uno de los discos a que se cocinen en turnos de 2 minutos cada uno.

Observarás como este comienza a inflarse separándose en dos mitades.

Y listo tienes un delicioso pan pita que prácticamente no engorda.

Comparte esto con tus conocidos para que también se atrevan a realizar esta receta.

Al terminar de leer esto no querrás usar estos sartener para cocina

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Primero que nada debemos identificar los tipos de utensilios de cocina que existen, estos a su vez se dividen en dos tipos el primero son los saludables y los otros son los tóxicos.

La razón por la que los tóxicos aún se están vendiendo es porque a las industrias grandes no les interesa exactamente el que haga o no daño a los consumidores.

Si no que simplemente el que gasten su dinero en estos productos que aparentan ser más baratos pero cuando la vida nos pase una factura será mucho peor.

Conoce todo sobre este listado de los utensilios de cocina que te pueden hacer daño y los que no

A continuación te presentaremos un listado el cuál describe 4 materiales que son considerados como tóxicos y 4 que puedes utilizar en tu hogar sin preocupación alguno:

Utensilios Tóxicos

1- Sarten con revestimiento cerámico

Todos dirán que estos son los más bonitos y en muchas ocasiones vienen en promoción pero la realidad es que el revestimiento es sumamente debil por lo que después del año los metales tóxicos se mezclaran con nuestras preparaciones.

2- Antiadherentes o mejor conocidos como teflón

De igual forma contiene un revestimiento conocido como Politetrafluoroetileno el cuál es un polímero de íntole plástico el cual si es expuesto al calor puede liberar gases que son 100% tóxicos para nosotros, incluso dan pie a que el día de mañana suframos de cáncer.

3- Utensilios hechos de aluminio y papel de aluminio

Muchas veces tienen la filtración de aluminio pero estos pueden pelarse, astillarse, entre muchos otros los cuales se van a mezclar en la comida y por ende nuestro cuerpo los va incorporando enorganos como el cerebro, pulmones,huesos, entre otros tejidos.

4- Ollas hechas de cobre

Quizás no tengas de estas ollas pero sí nuestras madres y estas eran sumamente baratas pero pasa igual, el cobre se mezcla con la comida,nosotros lo comemos y nuestro cuerpo se puede ver sumamente comprometido.

Ahora vamos con los que no son tóxicos

1- Hierro fundido esmaltado

Siempre hemos dicho que lo barato sale caro por lo que es preferible usar utensilios de estos materiales pues no solamente van a durar mucho tiempo sino que también puedes lavarlos con mayro facilidad.

2- Hierro fundido al desnudo

Estas son muy buenas pues no se va a pelar por ende no se va a mezclar con nuestra comida y tienen un tiempo de duración minimo de cinco años.

3- Acero Inoxidable

Sí, lo sabemos, esta es una de las opciones más caras de todas las que estamos exponiendo pero estas ollas o utensilios de cocina son prácticamente herramientas estériles con las que nunca te verás perjudicada.

4- Vidrio

El vidrio no solamente es una sustancia resistente sino que tiene la ventaja que por más que se caliente no libera ningún tipo de toxinas por lo que es recomendable que compremos un juego de este tipo de utensilios de cocina.

Comparte esta información con todas tus amigas para que puedan tomar las medidas necesarias.

8 causas del estómago hinchado y remedios naturales

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Tenemos que conocer nuestro cuerpo porque de lo contrario nunca podremos entender las señales que este nos da y a veces hasta nos grita.

El sentir que alguna parte de nuestro cuerpo se está deformando, o presenta algún cambio del cual nosotros no estamos al tanto es algo alarmante.

Es por esto que nosotros hoy queremos enseñarte cuales pueden ser las causas de si observas que tienes el estómago hinchado de forma recurrente.

Conoce cuales son las causas del estómago hinchado de una vez por todas

El proceso digestivo hace que almacenemos gases en nuestro estómago por lo que la comida se va descomponiendo lentamente.

Luego debemos tomar en cuenta que cuando comemos muchas veces tragamos aire, por ende muchos pedos, gases y una barriga hinchada.

Ahora las causas son las siguientes:

1- Comes demasiado o muy rápido

Nuestro estómago es uno de los organos más nobles pero el problema es que se va estirando hasta que llega el punto donde va creciendo y creciendo hasta que sin importar cuanto comamos no encontramos la saciedad.

Esto hace que vayamos almacenando gases pues la comida tarda más en procesarse toda y nos da una sensación muy desagradable en nuestro estómago.

2- Tragas aire

Cuando comemos, bebemos, podemos ir tragando aire sin darnos cuenta, no es nuestra culpa es solo un reflejo que tenemos.
Las causas más comunes son personas que beben refresco o gaseosas, mascan chicle todo el día o peor usan pitillo o popote.

3- Vives estresado

No es la primera vez que nosotros les decimos que el estrés hace que nuestro cuerpo colapse, verán cuando estamos estresados el cuerpo entra en un estado de panico haciendo que los organos no funcionen adecuadamente.

4- Comes alimentos que dan gases

Esto no tiene ningún secreto, el alimento más conocido por producir gases es nada más y nada menos que los frijoles.

5- No estas bebiendo agua

Lo que recomiendan los profesionales es que tomes alrededor de 2 litros de agua a lo largo del día, el no tomar lo necesario puede ocasionar deshidratación y a su vez que nuestro cuerpo colapse.

6- Usar edulcorantes

En especial el matidol es uno de los que no solo ocasiona flatulencias sino que puede incluso ocasionar diarrea.

7- Consumir lácteos

Quizás no lo sabes pero puede que seas intolerante a la lactosa, por ende cuando comemos algo que no podemos procesar el cuerpo lo desecha completamente.

8- Tomas medicamentos que tienen como efectos secundarios esto

La aspirina

Los antiácidos

Medicamentos para la diarrea, como Imodium, Kaopectate y Lomotil.

Medicamentos narcóticos para el dolor

Suplementos de fibra y agentes de carga tales como Citrucel, Fiberall y Metamucil.

Las multivitaminas y pastillas de hierro

Recomendaciones

Te recomendamos que te des un masaje hacia abajo para que puedas botar todos los gases que tienes almacenados.

Comparte esto con todas las personas que puedas.

20 frases motivadoras del conocido actor Will Smith

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Todos conocemos a Will Smith pero realmente no nos hemos dado cuenta que el no sigue con el estereotipo de los actores de la industria pues aunque es muy exitoso no tiene un factor en común.

¿Cual es este factor? El nunca está en problemas, esto se debe a que es un hombre de paz, tranquilidad y familia, de hecho, todos caen enternecidos ante como él está completamente enamorado de su esposa.

Esto por supuesto a logrado que el no esté muy pegado de la industria de la moda, películas o dramas pero siempre será un buen actor y padre de familia, cosa que no muchos en esos trabajos pueden decir.

Es por esto que hoy te queremos mostrar el listado con las mejores frases de como este gran actor piensa en sus días y las reflexiones que conlleva en su mente.

Estas son las mejores frases de nuestro querido Will Smith

1- Si hoy, en este momento, no estás mejorando la vida de alguien, entonces estás perdiendo el tiempo. Tu vida no será mejor sino hasta que mejores las de otros.

2- Si estás ausente durante mis batallas, no esperes estar presente durante mis victorias.

3- La diferencia entre la destreza y el talento es algo que no todos comprenden. El talento se lleva naturalmente, la destreza es el fruto de muchas horas de trabajo.

4- ¡Lee mucho! Y te diré por qué la lectura es importante: hace millones de años, millones de personas vivieron antes que nosotros. No existe ningún problema que puedas tener que otro no haya tenido, que haya resuelto y que haya escrito sobre ello en un libro.

5- Si deseas algo, ¡Ve y consíguelo! Punto final.

6- Cuida tus sueños. Nunca dejes que alguien te diga que no puedes obtener algo.

7- El primer paso para lograr un objetivo es convencernos de que podemos hacerlo.

8- La grandeza existe en cada uno de nosotros. No es algo inalcanzable reservado sólo a los elegidos. Es lo que pienso y estoy dispuesto a morir por eso. Es tan simple como eso. Sé quién soy, sé en lo que creo y es todo lo que necesito saber. Buscamos que las cosas sean complicadas porque creemos que no pueden ser tan simples.

9- La primera etapa de toda empresa, antes de que el mundo crea que puede ser posible, es que tú creas que puede ser posible.

10- Existe demasiada gente con dinero que no tienen, comprando cosas que no quieren para impresionar a gente a la que no aman.

11- Me criaron con la idea de que mi situación inicial no era definitiva, que era simplemente una etapa.

12- Quiero hacer el bien. Deseo que el mundo sea mejor porque yo vivo en él. Quiero que mi vida, mi trabajo y mi familia signifiquen algo.

13- Mis miedos me motivan. Me aterra tener miedo de hacer algo. Desarrollé rápidamente el hábito de atacar mis miedos. No debemos tener miedo a morir de verdades.

14- Es importante que te convenzas de que algo importante y nuevo, puede pasar.

15- Deja de permitir que las personas que hacen tan poco por ti controlen tu mente, tus sentimientos y tus emociones.

16- Nunca me vi como alguien particularmente talentoso. En lo único en lo que soy bueno ese es mi disciplina con el trabajo. Cuando los otros duermen, yo trabajo. Cuando los otros comen, yo trabajo.

17- Para alcanzar el éxito, es necesario concentrarse. Debe casi ser casi una obsesión que atraiga tu creatividad y tu talento.

18- A lo largo de tu vida, algunas personas te harán enojar, te faltarán el respeto y te tratarán mal. Deja que Dios se ocupe de ellos porque de otra manera el odio te consumirá.

19- Mi abuela me dijo un día: No dejes que el fracaso se instale en tu corazón ni permitas que el éxito se te suba a la cabeza.

20- El dinero y el éxito no cambian a las personas. Sólo vuelven más profundo eso que ya eran.

No olvides compartir estas frases con todos tus seres queridos pues puedes iluminar sus vidas con estos mensajes tan certeros.

33 Regalos que tus hijos nunca olvidarán

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Son muchas las veces que nos preguntamos acerca de si estamos haciendo bien las cosas con nuestros hijos y es que nos preocupa que hagamos algo mal y que en un futuro nos arrepintamos de haberlo hecho.

Muchas veces cuando hacen algo bien queremos recompensarlos con algo, y siempre recurrimos a lo material, ya que esto representaría una motivación para ellos.

Sin embargo hay otros regalos que resultan ser más importantes para tus hijos, más que un carro de juguete, una computadora, una muñeca, o cualquier otro bien material, y esto son los regalos que les damos desde nuestro corazón, nuestra alma y espíritu.

Es por eso que hoy estas aquí para que conozcas una lista de los regalos que tus hijos necesitan y que nunca en su vida olvidarán. Presta mucha atención y no pierdas detalle alguno.

¿Cuales son los mejores regalos para dar a nuestros hijos?

Como te veníamos diciendo, los regalos materiales aunque para tus hijos sean maravillosos, no hay nada más importante que aquellos regalos que nosotros como familia les ofrecemos.

Estos regalos que les ayudarán a fomentar las relaciones humanas, la creatividad, el entretenimiento y todos los factores saludables para nuestra integridad.

Si quieres que tu hijo nunca olvide los regalos que le das, regálale estos:

Afirmación: Una simple palabra que demuestre tu afirmación para con ellos, les puede cambiar la vida, por lo que deberás asegurarte de que tus hijos sepan cuanto los quieres y si es posible recuérdaselos las veces que quieras.

Arte: Regálale a tus hijos objetos que les ayuden a desarrollar su creatividad artística, ya que a través de estas expresiones artísticas pueden orientarnos a respuestas que queremos encontrar. Llévalo a museos, cómprale algún instrumento musical, o un caballete, lienzos y pinturas.

Desafío: Anima a tu hijo a luchar por sus sueños, nunca se sabe si logrará más de lo que crees.

Compasión y justicia: Enséñale que la vida no es justa, siempre habrán altibajos pero cuando sea momento de las bajas debe ser activo para equilibrar todo.

Satisfacción: Enséñales a apreciar lo que tienen, pero no con lo que son.

Curiosidad: Deja que tus hijos sean curiosos y pregunten por todo

Determinación: Enséñales a ser determinados así obtendrán más éxito

Disciplina: Procura que tus hijos sepan comportarse adecuadamente, y a llevarse bien con los demás, no evites la disciplina, más bien se consistente y positiva en esta área.

Fomentar: Las palabras tienen poder para crear y destruir así que procura cuidar lo que le dices a tus hijos así no los enviarás a la desesperación.

La fidelidad: Protege tu fidelidad con tu pareja, dedícate a tu cónyuge y así tus hijos lo notarán.

Encontrar la belleza: Ayúdalos a ver los aspectos bellos de todo

Generosidad: Procura que sean generosos con todo lo que hacen

Honestidad e integridad: Enséñale a tus pequeños a ser honestos, así serán adultos honestos que tratarán con sinceridad a los demás.

Esperanza: Que entiendan que las cosas van a mejorar. Esto hará que se vuelvan fuertes, resistentes y determinados.

Abrazos y besos: Dales todos los besos y abrazos a tus hijos, nunca son demasiado viejos para hacerlo.

Imaginación: Deja que su imaginación vuele, así comprenderán que el mañana no es igual que el hoy.

La intencionalidad: lleva una vida y una crianza intencional, todo poco a poco, enséñales esto a tus hijos.

Tu regazo: Ofréceles tu regazo, para tus hijos es mejor que el mundo entero.

Aprendizaje permanente: siempre enséñales a tus hijos cosas nuevas, cada día, cosas de la vida.

Amor

Comidas juntos: esto ayudará a estrechar sus relaciones familiares

Naturaleza: Enséñales a mantener el mundo que los rodea en buen estado, así como lo hacen con su cuarto.

Oportunidad: bríndales oportunidades a tus hijos para que sepan en que son buenos y que es lo que les gusta.

El optimismo: así lograrán cambiar el mundo

Paz

Orgullo: Celebra las cosas pequeñas de la vida.

Espacio para cometer errores: errar es de humanos así que no te alborotes por un error que cometan tus hijos, los errores de los niños algunas veces pueden ser divertidos.

Autoestima: Enséñales a valorarse y a confiar en si mismos

Sentido del humor: ríete con tus hijos todos los días

Estabilidad: Si tu hogar es estable, el hogar de tus hijos también lo será.

Tiempo: siempre comparte lo más que puedas con tus hijos

Singularidad: Todos somos únicos y diferentes, no dejes que tu hijo oculte lo que es.

Un hogar acogedor: Ofrécele a tu hijo un hogar cálido y familiar

Estos regalos nunca los olvidará tu pequeño. Ya lo verás

8 trastornos asociados al mal funcionamiento de las glándulas tiroides

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Hoy te queremos comentar como una de las glándulas más importantes en nuestro cuerpo que es la tiroides puede hacer que nuestro cuerpo funcione de maravilla o por el contrario colapse.

Es importante el saber como podemos controlar esta glándula pero lo más importante es cuales son los efectos colaterales que pueden ocurrir si no se trata adecuadamente este desorden hormonal.

Esto es lo que te queremos mostrar aquí para que puedas quizás con estas consecuencias identificar los síntomas o señales que te da tu cuerpo cuando tenemos un problema de este índole.

Sabemos que quizás no tengas los recursos para ir al doctor pero no te preocupes porque nosotros haremos todo lo posible por mantenerte informado y ayudarte.

Estos son los 8 trastornos de los que debemos cuidarnos que están relacionados con la tiroides

Constipación

Para los que no estén familiarizados con este termino es basicamente cuando sentimos que no podemos ir al baño durante varios días, de hecho nuestro abdomen se puede inflar a gran escala y causar sensación de pesadez.

Dolores articulares y musculares

Muchas de las personas que padecen del hipotiroidismo se quejan de dolores repentinos en distintas partes del cuerpo, aunque muchas veces puede ser confundido con fibromialgia aguda.

Menstruación y fertilidad

Uno de los problemas que podemos presenciar con este tipo de personas es que no pueden tener hijos por las irregularidades hormonales que generan el desgaste de esta glándula.

Aumento del colesterol

Para aquellos que sufran de hipotiroidismo que no ha sido tratado adecuadamente los valores sanguíneos se pueden volver un tanto locos y ocasionar como resultado este tipo de problemas, el colesterol y trigliceridos por las nubles.

Trastorno del sueño

A cada rato se despiertan las personas y comentan tener un sueño demasiado ligero por lo que no hay un descanso real por lo que el cuerpo comienza a colapsar poco a poco.

Alteración del ritmo cardíaco

Las personas sentirán que derepente tienen arritmia es decir de un solo golpe los latidos del corazón cambian de a golpe y muchas veces ocasiona un dolor demasiado grande en el pecho.

Comparte esto con todos los que puedas para que podamos llegar a miles de personas.

Porqué no debes tirar el ajo germinado y cómo hacer que germine y aprovecharlo.

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Seguramente te ha pasado que compraste ajo en cantidades magníficas y le comienzan a salir brotes antes de usarlo, y piensas que estos se han dañado y de una vez vas y los desechas sin saber que esto no es así.

Resulta que esos brotes verdes brillantes que le salen a tus ajos, según un estudio realizado por la revista Journal of Agricultural and Food Chemistry, se ha determinado que los brotes de ajo o el ajo germinado tiene muchas propiedades antioxidantes.

Estas propiedades duplican los niveles de antioxidantes que el ajo fresco, así que quédate leyendo con nosotros si quieres saber más acerca de este gran error que has estado cometiendo al botar los brotes de ajo.

No esperes más y entérate de las propiedades que este tiene y sácale provecho a este alimento tan poderoso. Sigue leyendo.

No deseches el ajo germinado

Primero que nada debes saber que los ajos germinados no los deberías eliminar pues tienen muchas propiedades.

esto es lo que sucede, hay plantas que son muy susceptibles a las bacterias, virus e incluso a los insectos durante su germinación, lo que las lleva a producir una sustancia llamada fitoalexina, que sirve para defenderse en contra de estos microorganismos, sin embargo resultan beneficiosos para los humanos.

Aunque el ajo este germinado o no, este es siempre una buena opción ya que contienen azufre saludable como la alicina que funciona para retardar la arterosclerosis, baja la presión arterial y reduce el riesgo de padecer cáncer.

Ahora que sabes más sobre los germinados de ajo, debes saber que los puedes utilizar en la preparación de tus comidas, estos son mejores si están frescos.

Puedes ponerlos encima de algunas papas al horno, ensaladas verdes, de verduras e incluso con huevos revueltos, pastas, salsas o aderezos.

Si a tus ajos no les salen brotes y quieres que estos lo hagan, solo deberás colocar el diente de ajo en una taza pequeña transparente.

Cubre con un poco de agua, no sumerjas todo el diente para que el agua no se ponga turbia, maloliente y los dientes de ajo se pudran.

Si lo haces como te decimos, estos germinarán perfectamente. Colócalos en un lugar iluminado.

Cosecha los brotes cuando midan más de 3 pulgadas de alto pero intenta no eliminar un tercio de la varita de crecimiento, si cortas más abajo, los brotes no crecerán más.

Pueden llegar a medir 10 pulgadas si se dejan crecer solos.

Para cortar los brotes, utiliza tijeras afiladas

Hay otro método y consiste en elegir un lugar soleado pero no demasiado y planta los ajos en el suelo con al menos una pulgada de profundidad y ve como crecerán los brotes después de unas dos semanas.

Planta cada diente de ajo, dejando un espacio entre 4 a 6 pulgadas entre ellos, mantén siempre la tierra húmeda.

No esperes más cosecha tus ajos germinados y aprovecha los beneficios que nos aporta para nuestra salud.

No olvides compartir.

Aprende a preparar una Tarta de Espinacas casera, paso a paso y súper económica.

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La cocina o el hecho de cocinar puede ser muy divertido, ya que es la forma en la que preparamos nuevos platillos y así estimulamos nuestro gusto.

No hay placer más grande que poder comer un platillo delicioso y por ello es importante que de vez en cuando aprendamos a preparar algunos por nuestra propia cuenta.

No hace falta ser un gran chef para cocinar algo gustoso y sabroso, sino simplemente ser muy atento a la receta que estamos siguiendo.

Si bien, hay gente con más talento para la cocina y que puede hacer comida siguiendo su intuición y le puede resultar en un platillo muy bueno, pero para quienes no corren con este talento no está todo perdido.

Si no te consideras muy bueno en la cocina y siempre se te quema todo, lo mejor es que comiences a seguir recetas para cocinar y en especial, que lo hagas con mucho cuidado, prestando atención a cada paso y siendo muy minucioso en cada detalle.

Conoce la receta de tarta de espinacas es muy sencilla

Es por ello que en este caso te traemos una receta muy sencilla, se trata de una tarta de espinacas, la cual es perfecta para el almuerzo o para la cena.

Esta receta la puedes hacer para compartir con invitados o simplemente para comer un día que desees probar algo diferente.

Sin más preámbulo, aquí la receta:

Ingredientes:

– 1 tapa para tarta

– 750 g de espinaca.

– 1 cebolla grande.

– 150 g de puerros.

– 3 huevos.

– 3 cucharadas de aceite de oliva.

– 100 ml de crema.

– 150 g de queso en hebras.

– Sal y pimienta, a gusto.

Procedimiento:

Primeros debes lavar y cortar las espinacas, no lo hagas en trozos muy finos. Calienta un sartén con una cucharada de aceite y saltea las espinacas. Estas pueden soltar mucha agua, deberás escurrirlas todo lo que puedas.

Luego, agrega el resto del aceite y cocina las cebollas y los puerros picados. Cuando estén tiernos deberás retirarlos.

Mezcla todas las preparaciones anteriores (espinacas, cebollas y puerros) con los huevos, el queso y la crema. Agrega sal y pimienta al gusto. Coloca la tapa de tarta en una bandeja para tartas o tartera y añade la mezcla sobre esta.

Precalienta el horno y luego cocina la tarta a 180° por 30 minutos, o bien, hasta que los bordes estén dorados. Por último, retira del horno y deja que enfríe un poco para sacarla del molde.